Tüm ilişkilerde zorluklar yaşanabilir ancak özellikle bir narsistle birlikteyseniz, hayatınız daha fazla karmaşık hale gelebilir. Narsistik kişilik bozukluğu, kişinin kendisini oldukça ön planda tutmasına ve başkalarını manipüle etmesine yönelik bir eğilim gösterir. Eğer partnerinizin narsist olup olmadığından şüpheleniyorsanız, aşağıdaki 5 soruyu kendinize sormak, durumunuzu netleştirmenize yardımcı olabilir. Bu sorular, ilişkinizin sağlıklı olup olmadığını anlamanıza ve gerekirse uygun adımları atmanıza olanak sağlayacaktır.

Narsistik Davranışları Anlamak

Bir narsistle birlikte olduğunuzu düşündüren en önemli belirtilerden biri, partnerinizin sürekli olarak kendine odaklanmasıdır. Onların kendine güveni yüksek olabilir; fakat bu durum, başkalarının duygularını göz ardı etmesine neden olabilir. Eğer, partneriniz sürekli olarak kendisi hakkında konuşuyor ve sizin düşüncelerinizi önemsemiyorsa, bu durum bir narsistik eğilim olabileceğini gösterir. İşte bu durumda ilk sorumuz şu olabilir:

1. Partneriniz sürekli kendi başarısını mı öne çıkarıyor?

Bir narsist genellikle kendisini diğerlerinden üstün görür ve bu durumu sıkça vurgular. Eğer partneriniz, sizin başarılarınızı küçümseyip kendi başarılarını sürekli olarak ön plana çıkarıyorsa, bu durum ilişkinizin dinamiklerinin sağlıklı olmadığını gösteriyor olabilir. Kendinizi değersiz hissetmeye başladıysanız, bu da bir işaret olabilir. Bu konuda dikkate alacak ikinci sorumuz:

2. Onun için yaptığınız her şey yeterli mi?

Bazı durumlarda, siz her ne kadar çabalasanız da partnerinizin beklentilerini asla karşılayamayabilir ve kendinizi sürekli yetersiz hissedebilirsiniz. Eğer partnerinizin sürekli yüksek standartlarına ulaşamıyorsanız ve bu durum sizi rahatsız ediyorsa, zamanla kendinize olan güveninizi kaybedebilirsiniz. Bu durumda dikkat etmeniz gereken bir diğer önemli nokta, partnerinizin duygusal desteğe nasıl yaklaştığıdır:

3. Duygusal ihtiyaçlarınıza saygı gösteriyor mu?

Narsist bireyler, genellikle başkalarının duygusal ihtiyaçlarını önemsemezler. Eğer partneriniz, zor zamanlarınızda veya duygusal destek aradığınızda yanınızda değilse, bu da bir sorun yaratabilir. Kendinizi yalnız hissettiğinizde veya sorunlarınızı paylaşmak istediğinizde, eğer partneriniz bu durumu göz ardı ediyorsa, ilişkinizdeki dengeyi sorgulamanız gerekebilir. Bu açıdan bir diğer önemli soru da:

4. Onu eleştirdiğinizde nasıl tepki veriyor?

Narsist kişiler, eleştiriye karşı oldukça duyarlıdırlar. Eğer partneriniz, yapıcı bir eleştiride bulunduğunuzda aşırı derecede savunmaya geçiyorsa veya tepkisini öfkeli bir şekilde gösteriyorsa, bu sağlıklı bir iletişimin önünde büyük bir engel teşkil edebilir. İlişkinizde sorunlar varsa ve bu sorunları masaya yatırdığınızda partnerinizin tepkileri sizi rahatsız ediyorsa, bu durumu ciddiye almanız gerekebilir. Son olarak, ilişkinin genel dengesi adına kendinize sormanız gereken bir soru daha var:

5. İlişkiniz sizden ne alıyor?

Eğer ilişkiniz size enerji vermek yerine sürekli olarak yıpratıyorsa, bu durum bir narsist ilişkisinin en büyük göstergelerinden biridir. Kendinizi sürekli olarak tükenmiş, mutsuz veya kaygılı hissediyorsanız, bu ilişkinin durumu hakkında ciddi bir değerlendirme yapmanız gerekebilir. Narsistik ilişkiler, genellikle kişiyi duygusal olarak yıpratır ve bireyin kendine olan saygısını zedeler. Bu nedenle, bu soruların yanıtları, durumunuzu daha net bir şekilde anlamanızı sağlayabilir ve ne yapmanız gerektiği konusunda bir yol haritası oluşturmanıza yardımcı olabilir.

Soruların yanıtlarına göre değerlendirme yaptıktan sonra, eğer bir narsistle birlikte olduğunuzu düşünüyorsanız, profesyonel yardım almayı düşünebilirsiniz. Bu, hem kendinize hem de ilişkinize dair daha sağlıklı bir perspektif kazanmanıza yardımcı olabilir. Partnerinizin narsistik eğilimleri ile başa çıkmak, zorlayıcı bir süreç olabilir; fakat unutulmamalıdır ki, sağlıklı bir ilişki karşılıklı saygı ve anlayış üzerine kuruludur. Kendinizi değerli hissetmek ve sağlıklı bir ilişki içinde var olabilmek için gerekli adımları atmaktan çekinmeyin.